2、烧锅开水,加入少量的油盐,下入金针菇焯水。
3、将焯过水的金针菇加入适量的盐、胡椒粉和几滴橄榄油,搅拌均匀。
4、垫在容器锅底。
5、锅中放入适量的油,下入大蒜头煸炒。
6、直至微微焦黄,捞出来放入小碗中。
7、将鮰鱼表面水分吸干,放入蒜油中煎一下。
8、煎至表面微微发黄后捞出放入盘中。
9、剩余锅中的油将葱段、姜片、红辣椒、豆瓣酱和豆豉酱一起爆香。
10、下入煎好的鮰鱼段,轻轻地翻炒。
11、再加入没过原材料的啤酒。
12、大火煮开后加盖煮上六、七分钟。
13、揭开盖,下入刚炸过的大蒜一起煮。
14、加入适量的盐来调味。
15、大火收汁直至浓稠。
16、将烧好的鮰鱼平铺在垫有金针菇的锅中。
17、最后在表面上撒些小葱段,鲜嫩味美的蒜香鮰鱼就做好了。
贴士:
1、准备好原材料,因为大蒜是主要配料,不仅能去腥味,而且增香,不要怕多;我是看到一条鱼没有多少,放入容器中很少,所以才配些金针菇垫底;当然也可以选用其它蔬菜,也可以不用,记得不是熟的要焯水预处理熟。
2、大蒜一定要先用油煸炒,直至微微焦黄,这样蒜会更香;而且用这蒜油煎一下鮰鱼能帮助它去腥提鲜。
3、提前处理好两种主要原料后,用剩余的油煸炒豆瓣酱、豆豉和葱姜,爆香后再下入煎过的鮰鱼段;轻轻翻动,以免伤了表面,再放入没过原材料的啤酒;啤酒能有效的去腥提鲜,如果没有,放入料酒和适量的水。
4、加盖煮上六、七分钟,煮鱼的不要时间太长,以便保持鱼的鲜嫩,这时加入煸炒过的大蒜一起煮,大蒜不要太早加入,以免煮得太烂。加入调味料,开大火收汁,直至浓稠到想要的程度。
5、将煮好的鱼肉浇淋在垫有金针菇的锅中,表面上再撒些小葱段。
6、鮰鱼是长江水产的三大珍品之一,它肉质鲜嫩,鱼皮肥美,兼有河豚、鲫鱼之鲜美,清炖红烧,均为鱼中名品。鲶鱼和鮰鱼,要知道,它们长的太像了,我这外行根本就分不清,赶紧请教。他们告诉我:1)先看头,鲶鱼的头部会明显的比鮰鱼头大,而且扁平,一般鱼头大过身体;2)再看鲶鱼的腹鳍与尾鳍是连续的,鲶鱼背上只有1个背鳍,而且小;鮰鱼背鳍有2个,一个前面,一个尾部,尾部的是肉质的背鳍;3)最后看鱼尾巴,鲶鱼是平的,而鮰鱼的尾巴呈三角开叉型。
7、鮰鱼高蛋白,低脂肪,富含多种维生素和微量元素,是滋补营养佳品。富含生物小分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料,以水溶液的形式贮存于人体组织中,易于吸收,对改善组织营养状态和加速新陈代谢,抗衰老和美容有疗效。[LaoYanHuo.com]