鸡香乳酪三文治

2、幼麦方包放入吐司炉加热。

3、取一片土司，涂薄薄一层果酱。

4、放入鸡肉碎，磨碎海盐撒一点点在鸡肉上，淋上低卡沙拉酱，盖上另一片吐司即可。

贴士：
1、不吃早餐的人，一天都会无精打采，工作起来身心疲惫。而不健康的早餐还会导致发胖，无法均衡地摄入身体所需的营养。冬天对早餐的要求，除了美味健康，又多了一分热度。其实，不需要蒸煮细熬地慢慢炮制，一份三文治早餐，“健康、创意、温暖”三合一，能轻松将各类健康食材的新鲜营养原汁原味发挥到极致。温暖的三文治早餐，更可带来一天的充足的营养与好心情。

2、营养价值：鸡肉包富含丰富的蛋白质、脂肪酸、钙和B族维生素，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。幼麦方包富含膳食纤维、维生素、矿物质，有助消化和肠胃健康，能提高机体抗病能力，促进代谢。

3、热量：1份鸡香乳酪三文治的热量约等于385大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的79%；相当于一份牛肉面热量的70%；相当于1小屉叉烧包热量的60%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的56%；相当于一盘什锦炒粉热量的48%。

4、吐司机中弹出内热外酥的面包，煎锅上躺着热气腾腾的培根煎蛋，碟子里洒上熟嫩的鸡肉，再搭配一杯温暖润喉的热饮。三两下架势，两份温润暖冬的三文治早餐就完成了。每个冬季的早晨，它都是家人捧在手心的温暖，体会在心的关爱。[LaoYanHuo.com]