紫薯玫瑰[图]
紫薯、南瓜、麻山药。莲子、枸杞、扁豆、牛奶、炼乳/沙拉酱。 全文

蚝油杂蔬牛肉[图解]
小麦蛋白素牛肉小片30克（干）、胡萝卜半根、洋葱半个、靑椒半个。食用油、素蚝油、生抽、糖少许、盐适量。 全文

芝香咖喱菜花[图]
有机菜花300克、咖喱块2块、芝麻适量。 全文

虾皮烧花菜[图]
菜花一个（小一点的）、虾皮适量。耗油、盐、味精、白胡椒粉、少许生抽。 全文

双色南瓜卷[图]
南瓜面团：南瓜160克、面粉200克、干酵母2克。白面团：面粉200克、干酵母2克、白糖适量。 全文

手撕蒜苗[图]
蒜苗、蒜末、姜末、干辣椒末、食用油、生抽、盐、白糖、蒸鱼豉油。 全文

大米玉米粒粥[图]
熟米饭150g、熟玉米粒30g、热开水500cc、乐葵铂金硅胶保鲜软袋1个。 全文

核桃燕麦松饼面糊[图]
A：原味无添加燕麦片120g、熟核桃30g、鲜奶200g、鸡蛋1颗、蜂蜜30-40g。B：夹馅适量（豆沙、果酱、果泥，随自己喜欢）。 全文

鲜贝鳄梨沙拉[图]
鳄梨1个、鲜贝10个、虾干5个、彩椒2个、腰果10个、鲜柠檬1/4个。盐2克、色拉油5克、姜2片、蓝莓酱适量。 全文

燕麦片粥[图]
麦片100克、瘦肉50克、鸡蛋2个。腌料：盐1/4茶匙、酱油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。 全文

巧克力燕麦球[图]
燕麦片200克、面粉80克、黄油100克、可可粉40克、白糖80克。装饰：黑巧克力、杏仁片、椰蓉。 全文

芝麻黑豆浆[图]
黑豆60克、花生米10克、黑芝麻10克、水1000ML。 全文