核桃燕麦松饼面糊[图]
A：原味无添加燕麦片120g、熟核桃30g、鲜奶200g、鸡蛋1颗、蜂蜜30-40g。B：夹馅适量（豆沙、果酱、果泥，随自己喜欢）。 全文

鲜贝鳄梨沙拉[图]
鳄梨1个、鲜贝10个、虾干5个、彩椒2个、腰果10个、鲜柠檬1/4个。盐2克、色拉油5克、姜2片、蓝莓酱适量。 全文

燕麦片粥[图]
麦片100克、瘦肉50克、鸡蛋2个。腌料：盐1/4茶匙、酱油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。 全文

巧克力燕麦球[图]
燕麦片200克、面粉80克、黄油100克、可可粉40克、白糖80克。装饰：黑巧克力、杏仁片、椰蓉。 全文

芝麻黑豆浆[图]
黑豆60克、花生米10克、黑芝麻10克、水1000ML。 全文

黑米燕麦枸杞粥[图]
黑米、燕麦米、大米、枸杞子。 全文

油渣炒豆渣[图]
豆面菜球：大豆、芥菜疙瘩的新鲜叶子、豆渣和豆面粉。肉渣：花肉、油。葱姜和红椒、料酒和生抽、盐和味精、香菜。 全文

凉拌紫甘蓝[图]
紫甘蓝100g、鸡蛋1只、玉米淀粉、海苔、食盐、白醋、鸡精、香油适量。 全文

芹菜炒白干[图]
白干150克、芹菜250克。 全文

水煮干丝[图]
火腿末、莴笋叶、肉馅、少许水淀粉、卜页、萍菇、鸡汤少许。油、盐。 全文

葱爆扇贝[图]
200g扇贝、适量油、适量盐、适量酱油、适量花椒面、适量大蒜、适量大葱、适量姜、适量清水。 全文

风干肠豆焖饭[图解]
大米和糙米、比例约为2：1、青豆小半碗、五香风干肠1根、盐。小葱1根、生抽、白胡椒粉、香油。 全文