凉拌田七木耳[图]
田七250克、木耳200克、蒜、生抽、白糖、醋、芝麻酱、盐、香油。 全文

海带丝炒肉丝[图]
猪肉（瘦）250克。海带（鲜）100克。盐4克、白砂糖2克、酱油5克、植物油15克、姜3克。 全文

微波牛奶燕麦粥[图]
燕麦片、牛奶。 全文

香酥卷煎[图]
野生荠菜、老豆腐、胡萝卜、红椒、鸡蛋、葱姜蒜。 全文

牛奶鸽子汤[图]
牛奶、鸽子、甜玉米、火腿片、笋片。盐、枸杞。 全文

凉豆腐[图]
玉子蛋豆腐两条。葱花3大匙、蒜末2大匙。生抽3大匙、醋2大匙、黄砂糖2大匙（用白糖亦可）、熟白芝麻1大匙、香油1大匙、韩国辣椒粉1小匙。 全文

黑木耳炒长豆角[图解]
长豆角、黑木耳、油、盐、鸡精、胡椒粉。 全文

花生浆[图]
生花生90克、清水1升、冰糖适量。 全文

黑芝麻豆浆[图解]
黄豆70克、芝麻10克、水1500ml。 全文

大酱豆腐汤[图]
牛肉100克、土豆一个、西葫芦半个、红、绿辣椒各半个、豆腐一小块、香菇3朵、葱、一节。韩国大酱2勺、鸡精、熟芝麻、辣椒粉适量。 全文

蒜台炒木耳[图]
蒜台（要选用嫩一点的）、里脊肉、黑木耳（这些木耳朵比较小，发黄，是纯山木耳）。 全文

大良炒牛奶[图解]
鸡蛋（6只）、纯牛奶（1/2盒、1升）、基围虾（4两）、火腿（1/2根）。油（8汤匙）、盐（1/3汤匙）、鸡粉（1/4汤匙）、生粉（3汤匙）。 全文