南瓜鸡蛋煎饼[图]
南瓜350克、面粉100克、糯米粉50克、鸡蛋2个、水约150亳升、生姜、葱适量。 全文

葡萄酥皮派[图]
千层酥皮面团、葡萄干280克、水240ML+40ML、糖90克、玉米淀粉12克、盐1/4小勺、柠檬汁15ML、黄油15克。 全文

红豆年糕汤[图]
有机红豆1杯、水3-4杯、细砂糖4-5大匙、年糕适量。 全文

味噌小黄瓜[图]
小黄瓜4条。生抽一小匙、白味噌2匙、白糖两匙。 全文

葡萄酥[图]
中筋面粉200克、葡萄干80克、牛奶25克、色拉油80克、糖70克、泡打粉1/2＋1/4ＴＳＰ、杏仁粉20克（份量42个）。 全文

巧克力葡萄干面包[图]
高筋粉200克、低筋粉50克、汤种60克、酵母5克、盐2克、糖25克、巧克力75克、鸡蛋30克、牛奶70克。 全文

银耳鸽蛋[图]
银耳6克、鸽蛋12个、核桃仁15克。白糖。 全文

卤肉小油菜[图]
猪肥瘦肉末（肥瘦比例随自己喜欢，七瘦三肥比较恰当）适量。葱末、姜末适量、小红辣椒段适量。禾然有机酱油、蚝油、五香粉、胡椒粉、盐少许、糖少许、食用油适量。 全文

太白鸡[图]
鸡腿500克、干辣椒适量。泡红辣椒、花椒、葱、生姜、料酒、酱油、精盐、味精、醪糟汁、白糖、胡椒粉、芝麻油、肉汤、花生油各适量。 全文

葡萄干发糕[图]
普通面粉200g、温水190g、白糖35g、无铝泡打粉1.5g、酵母3g。 全文

烤面包干拌蔬菜沙拉[图]
土司3片（减肥期间，用全麦吐司会更好哦）、红黄彩椒各半个、芝麻菜1小把、生菜3片、青柠檬1/3个、小西红柿6个。海盐1/4茶匙（1克）、橄榄油1汤匙（15ml）、黑胡椒碎1点点... 全文

草莓水果饭团[图]
米饭、草莓。 全文