茅根竹蔗水[图]
茅根100克、竹蔗1000克、红萝卜150克、马蹄250克。 全文

凉拌莴笋[图]
莴笋300G（去皮后）葱油2汤匙、盐5G+半茶匙、糖2茶匙。 全文

酱豆拌芜荽菜[图]
香菜、姜蒜末、盐、豆豉、剁椒、香油。 全文

肉片香菇炒西葫芦[图]
西葫芦、里脊、鲜香菇。料酒、酱油、糖、盐、青蒜、泡椒。 全文

肉香冬瓜卷[图]
冬瓜250克、世棒午餐肉1/4块。盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、煮冬瓜的水、淀粉各适量。 全文

西洋菜炖尾笼骨[图]
西洋菜200克、尾笼骨1条（约300克）、红枣5颗。姜1块、料酒5克、油5克。 全文

梅饼茭白蒸肉[图]
猪梅上肉300克、茭白2根、梅饼3个（2人份）。盐1克、米酒5克、姜末少许、蚝油5克、水淀粉适量、蒜蓉少许、白糖10克。 全文

白灼香螺[图]
香螺600克、姜末15克、味极鲜15克、苹果醋10克、料酒20克、青芥辣适量。 全文

芦笋鸡丁饭[图]
鸡柳200克、芦笋200克、干木耳30克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1/3茶匙、生粉1＋1/2茶匙、沙拉油1大匙、2杯半米饭、生抽1茶匙、盐1/2茶匙、水1大匙。 全文

剁椒拌笋瓜[图]
笋瓜（西葫芦）1小个、剁椒2大勺、蒜2-3瓣。香油2大勺、红油1小勺、醋1小勺、酱油膏1大勺、盐、白糖1小勺、鸡精。 全文

奶酪南瓜浓汤[图]
南瓜250克（豆浆机杯子五杯量）、大米20克、淡奶油100克、奶酪片20克、水加至900ml处、盐少许。 全文

芦笋腰果鸡丁[图]
芦笋250克、鸡脯肉100克、腰果适量、小葱2根、姜3克。A料：橄榄油1小勺、生粉1大勺、盐、料酒1大勺。B料：橄榄油2大勺、蚝油1大勺、盐少量、鸡精少量。 全文