栗子馅[图]
新鲜板栗500G（去壳去皮后）、白砂糖100G、黄油50G、水适量。 全文

莲藕炖牛肉[图]
牛肋600克、莲藕1段。盐4克、生抽10克、甜面酱20克、冰糖8克、八角1个、桂皮1小块、草果1个、香叶1片、生姜4片、料酒10克。 全文

莲藕馅饺子[图]
猪肉、莲藕、面粉。紫薯香油、盐、味精、葱姜、酱油。 全文

铁板炒烤羊肉[图解]
羊后腿肉片280克、紫洋葱头丝150克、香菜段35克、孜然10克、辣椒面10克、酱油20克、醋10克、精盐4克、色拉油50克、紫洋葱末20克、蒜片15克、料油2汤勺。 全文

海南木薯面包[图]
高筋面粉（金像B）300克、木薯泥160克、糖40克、盐1小勺、酵母1、5小勺、黄油30克、牛奶188克。 全文

腊肉煲仔饭[图]
大米半斤、腊肉和香肠各50克。生抽、老抽、料酒和蔬之鲜。 全文

黄金土豆丸子[图]
土豆、糯米粉、红糖、白糖、面包粉。 全文

牛奶花生粥[图]
糯米100克、花生50克、牛奶100ML、葡萄干适量。 全文

全麦麸皮面包[图]
A：中种面团：带麸皮全麦面粉130克、高筋面粉85克、即溶酵母4克、水130克。B：主面团：高筋面粉85克、细砂糖30克、盐1小匙、奶粉10克、水50克。C：无盐黄油15克。 全文

蜜枣蒸南瓜[图]
南瓜200克、蜜枣100克、蜂蜜10克。 全文

茯苓薏米姜茶[图]
茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片。 全文

四神汤[图解]
茯苓、淮山片、莲子、芡实（加上少量的薏米）各约50克、一小块冰糖（自选）、足量的清水。 全文