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孕妇菜谱
黄豆排骨汤[图解]
黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量。
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木耳肉丝蛋汤[图解]
瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。
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鸡肝豆苗汤[图解]
鸡肝25克、豌豆苗50克、鸡汤250克、精盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。
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牛肉桂圆汤[图解]
桂圆150克、牛肉200克、精盐适量。
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海带豆腐汤[图解]
豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许、精盐适量。
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番茄薯仔骨汤[图解]
牛骨500克、黄豆50克、牛肉200克、番茄250克、土豆300克、红萝卜200克、姜2年、精盐少许。
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鱼头木耳汤[图解]
草鱼头1个、水发木耳50克、油菜50克、冬瓜100克、熟猪油100克、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片、花生油各适量。
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花生蹄花汤[图解]
猪蹄500克、花生米200克、老姜30克、精盐、葱、胡椒粉各适量。
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什锦甜粥[图解]
小米200克、大米100克、绿豆50克、花生米50克、红枣50克、核桃仁50克、葡萄干50克、红糖或白糖适量。
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莲子糯米粥[图解]
莲子50克、糯米100克、白糖。
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淮山芡实粥[图解]
淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
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鸡肉粥[图解]
生鸡1只(500克)、粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。
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