肉酱义大利面
义大利面1包、洋葱1/2个、绞肉1/4杯、番茄丁1/2杯、奶油1大匙、番茄酱1大匙、牛奶1/5杯。 全文

花椰菜意大利切面[图]
花椰菜花225克、嫩玉米棒125克、意大利切面175克、芝麻酱1汤匙半、黄豆酱1汤匙、糖1汤匙、米醋1汤匙、葵花油1汤匙、大蒜1瓣（去皮、切成末）新鲜生姜1小段（大约2、5厘米... 全文

黑椒牛排意大利面[图]
意大利面100克、牛肉馅100克、蒜瓣、西红柿一个、黑胡椒粉、橄榄油、番茄沙司。肉馅：白糖、料酒（有红葡萄酒最好，我没有，用料酒代替的）、少许酱油、盐、黑胡椒粉。 全文

义大利墨鱼饭[图]
白饭3碗、花枝4两（切丁）、巴西里少许、蒜末少许、新鲜墨鱼酱3大匙。 全文

意式鲜奶酪[图]
参考分量：7CM×5CM的布丁杯4个。动物性鲜奶油220克、鲜牛奶80克、细砂糖30克、吉利丁片4克（用冷水泡软）、香草荚半根（2、5ML）。另准备适量新鲜草莓、蓝莓等水果搭配食... 全文

蘑菇菠菜意面[图]
三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。 全文

精力酱义大利麵
义大利麵200公克、腰果20公克、核桃30公克、南瓜子30公克、葵花瓜子20公克、黑芝麻10公克、白芝麻10公克、香椿叶约14片左右、酱油露20公克、白酒醋30公克、果糖20公克、橄... 全文

蕃茄乳酪宽板面[图]
宽板面80g、小蕃茄7-8只、莫札雷拉起司50g、碎大蒜少许、洋葱少许、橄榄油适量、俄力冈香料少许、盐少许、胡椒少许。 全文

咖喱鸡肉焗饭[图]
鸡腿一只、洋葱30克、米饭一碗、马苏里拉奶酪100克。咖喱调料一包（内有土豆、胡萝卜等）、咖喱块10克。 全文

简易薄饼披萨[图]
原味薄饼、马苏里拉芝士、意面酱或番茄酱、洋葱、蘑菇、青红椒、罐装金枪鱼及任何其他自己喜欢的食材都可以。 全文

意式凉拌海鲜[图]
中明虾去壳留尾300g、干贝200g、小墨鱼300g、蛤蛎200g、淡菜200g、橄榄油30ml、蒜切薄片15g、白酒100ml、柠檬汁（调沙拉酱用）50ml、特级橄榄油（调沙拉酱用）60ml、蕃茄... 全文

蔬菜香肠面
螺旋义大利面100公克、小香肠50公克、紫生菜、生菜叶各少许、洋葱、红萝蔔各少许、义大利油醋汁3大匙。 全文