材料
黄色小蕃茄200克、水125毫升、沙拉油2茶匙、姜片5克、椰浆2大匙、盐适量。[LaoYanHuo.com]
特 色:
低卡又富含纖維的蔬菜湯。[LaoYanHuo.com]
做法
1、小蕃茄破开，和姜片用油炒软出香。
2、加盐，加水略煮。
3、倒入搅拌器里。
4、倒入椰浆，打匀即可。
贴士：
1、養分表：卡路里222大卡、脂肪20.2克、蛋白質2.8克、碳水化合物11.1克、膳食纖維3.4克、糖6.8克。
2、泰式的地方不是辣，是姜味与椰浆的组合，让我想起好吃的泰式咖喱，伴着蕃茄的酸甜味道，很是好喝，出乎意料。這道湯裡扮演熱量角色的不再是澱粉類，而是脂肪類，用椰漿來增加風味還飽腹感。[LaoYanHuo.com]
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