鱼子酱橄榄三文治

2、番茄蔬菜面包放入吐司机加热，直到热面包外酥内软。熏肉片放入微波炉加热备用。

3、热面包压成花形，取一片涂上香蕉叶酱，盖上另一片热面包，加上热的熏肉片。

4、再盖上另一片热面包，加鱼子酱，最后插入一粒橄榄即可。

贴士：
1、营养价值：番茄蔬菜面包含有丰富的蛋白质、纤维素、番茄红素，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP和钙等人体所需要的矿物质，有生津止渴、健胃消食、促进消化的作用。

2、热量：1份鱼子酱橄榄三文治的热量约等于355大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的73%；相当于一份牛肉面热量的65%；相当于1小屉叉烧包热量的55%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的52%；相当于一盘什锦炒粉热量的44%。

3、一份营养均衡的三文治，碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素一样都不少：预包装面包是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，搭配以供应蛋白质为主的适当肉类，还有以供应无机盐和维生素为主的健康蔬果，再加上以提供微量元素、矿物盐为主并富含多种营养成份的鱼子酱，是冬日里健康节日早餐的不二之选。

4、温馨圣诞里的花式早餐，美味动人，让冬日的早晨弥漫着幸福温暖的气息。外酥内软的新鲜面包，营养均衡的食材，泌人心脾的果汁，为节日增添更多温馨气氛。圣诞节的早晨，也是令人期待的Boxing-Day。一份色彩缤纷、温暖备至的圣诞三文治早餐，何尝不也是一份让人向往的礼物呢？[LaoYanHuo.com]