香肠热狗

2、生菜叶洗净，沥干水分，夹在小餐包中间。

3、平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎。

4、煎好的香肠放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。

贴士：
1、营养早餐应多品种摄取。优质蛋白质、维生素及充足的水分都是提高免疫力所不可缺少的。早餐不提倡量大，但应该品种丰富。根据自己的口味，早餐可选择3-5种食物。这款适合上班族的早点——香肠热狗，短短三分钟就能轻松搞定。食用时最好搭配一份饮品，比如热牛奶或豆浆等，因为合理的早餐艺宜热不宜干。

2、面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，易于消化、吸收。生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。[LaoYanHuo.com]