芝士果酱三明治

2、在奶酪片上再放上一片吐司面包，并抹上一层草莓果酱。

3、放上最后一片吐司面包，并轻轻按压。

4、将做好的三明治切成小块即可。

贴士：
1、这款芝士果酱三明治老少皆宜，特别适合当早餐，不仅做法简单，味道也是超级美味地说。作为不可或缺的主角——草莓果酱，酸甜可口，深受大朋友和小朋友的喜爱。吐司面包，加上草莓果酱和奶酪，三者结合不但营养丰富，味道和口感都相当不错。三明治最常见的搭档是牛奶，搭配豆浆营养更全面。当然果酱可以换成其他口味的，从健康角度考虑，最好是纯天然自制果酱，这样才能吃得更放心。

2、奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有利。英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。[LaoYanHuo.com]