胡萝卜奶油玛芬[图]
食用油70克（原方150克）、白砂糖150克、鸡蛋2个、桔子肉（原方鲜橙皮擦丝1茶勺）、面粉260克、胡萝卜（擦丝）210克、苏打粉1/4茶勺、淡奶油70克。 全文

巧克力燕麦球[图]
燕麦片200克、面粉80克、黄油100克、可可粉40克、白糖80克。装饰：黑巧克力、杏仁片、椰蓉。 全文

坚果双米粥[图]
大米50克、小米50克、清水约1300毫升、坚果味精一勺（花生、核桃、葵花子、南瓜子、芝麻各60克）。 全文

党参花椰菜胡萝卜汤[图]
党参10克、花椰菜200克、胡萝卜1根、瘦肉300克、姜片5克、盐3克、鸡粉2克、清水1000克。 全文

芝麻黑豆浆[图]
黑豆60克、花生米10克、黑芝麻10克、水1000ML。 全文

柠檬蜂蜜胡萝卜[图]
柠檬、蜂蜜、胡萝卜、橄榄油或者是色拉油。 全文

鲜贝鳄梨沙拉[图]
鳄梨1个、鲜贝10个、虾干5个、彩椒2个、腰果10个、鲜柠檬1/4个。盐2克、色拉油5克、姜2片、蓝莓酱适量。 全文

葱油腊肠菜饭[图]
腊肠3根、小干葱2头（或紫皮洋葱半个）、油菜5根、大米200克。生抽1汤匙（15ml）、盐1/2茶匙（3克）。 全文

香肠土豆饼[图]
土豆、洋葱、鸡蛋、广东香肠。盐、胡椒粉、料酒。 全文

核桃燕麦松饼面糊[图]
A：原味无添加燕麦片120g、熟核桃30g、鲜奶200g、鸡蛋1颗、蜂蜜30-40g。B：夹馅适量（豆沙、果酱、果泥，随自己喜欢）。 全文

蒜香淡菜[图]
淡菜400g左右、蒜瓣5、6个、姜3片。 全文

花生紫甘蓝煎饼[图]
面粉100克、紫甘蓝100克、花生末30克、水200克左右、色拉油10克左右、盐。份量：10块。 全文