南瓜拌饭[图]
南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量。 全文

荷塘小炒素[图]
白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。 全文

牛奶蒸蛋[图解]
鸡蛋白质1－3只、牛奶一罐、白糖适量。 全文

南瓜豉汁蒸排骨[图]
猪小排（猪肋排）50克。南瓜200克。豆豉5克、盐3克、酱油3克、大葱5克、姜5克。 全文

辣油藕片[图]
莲藕500克、辣椒油20克、香油、精盐、味精、白糖各适量。 全文

萝卜炖肉[图]
萝卜、猪肉、葱姜片、八角、辣椒、盐、酱油、冰糖、料酒。 全文

白菜炒肉片[图]
大白菜200克、胡萝卜50克、青辣椒1个、油5勺、生抽1勺、里脊肉100克、红辣椒1个、生姜粉1勺、盐1勺。 全文

梅子蒸排骨[图]
肋排200克、姜一小块、红色甜椒1/2个、生抽一勺、酸梅酱两小勺、蚝油一勺、盐少许、黑胡椒粉少许、淀粉半勺、植物油半匙、另备小葱一把。 全文

什锦炒牛奶[图]
牛奶200ml、蛋白2个、火腿50g、胡萝卜50g、青豆30g、淀粉、盐少许。 全文

凉拌莲藕[图]
莲藕、香葱、花椒。盐、鸡精。 全文

木瓜牛奶蒸鸡蛋[图]
新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖（如果没有红糖就用白糖吧）、牛奶。 全文

木瓜牛奶[图]
木瓜一个、牛奶150克、鱼胶粉5克、蜂蜜20克、凉开水25克。 全文