红酒酱汁三文鱼[图]
三文鱼500克、洋葱1/8个、柠檬汁2汤匙（30ml）、时令水果随意。黄油50克、生抽2汤匙（30ml）、红酒100ml、水淀粉2汤匙（30ml）。 全文

素炒五色蔬果丁[图]
胡萝卜1根、玉米、豌豆1小碗、火龙果1个、黄瓜一段。盐1匙。 全文

蓝莓奶油冰淇淋[图]
新鲜蓝莓150g、糖60g，动物性鲜奶油300g（如无蓝莓，可以换成任何浆果类：如草莓、樱桃、芒果等）。 全文

糯米香烤鱿鱼筒[图]
糯米饭半碗、大鱿鱼一只、脆皮火腿两根、黑木耳三片、黄甜椒一段、红萝卜适量、法香一汤匙、盐一小勺、蚝油一汤匙、麻辣汁一汤匙、油适量、料酒一汤匙、姜片四片。 全文

香煎三文鱼黑醋沙拉[图解]
奶油生菜1把、小蕃茄适量、三文鱼柳1块。初榨橄榄油、意大利黑醋、酒醋、盐适量。 全文

三文鱼芥蓝金针菇卷[图解]
三文鱼、金针菇、芥蓝。盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝。 全文

金枪鱼菜粥[图]
参考分量：3人份。金枪鱼、青菜、木耳、大米、盐、香油、白胡椒粉（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

泡菜藕片[图]
嫩藕2节、韩式切件泡菜1小袋、蒜末、姜末适量（主要材料如图所示）。盐、食用油。 全文

美味烤鱿鱼[图]
鱿鱼三条、叉烧酱两汤匙（30ml）、老抽半汤匙（8ml)、料酒一汤匙（15ml）、姜、蒜、葱、白糖、白胡椒粉。 全文

韩式酱笋烧豆腐[图]
五花肉200克、豆腐300克、竹笋200克、青蒜2根。韩式辣酱2勺、葱、姜、冰糖、盐、生抽。 全文

惹味土鱿[图]
土鱿3个、小青椒1个、拌饭酱2勺。姜丝、蒜瓣适量、白酒、盐。 全文

松仁玉米2[图]
冻玉米粒一盘、松仁一小盘、葱、胡萝卜、土豆淀粉、白糖、一点点盐。 全文