南瓜菊花卷2[图]
面粉300克、酵母5克、南瓜泥230克。 全文

酱炒苦瓜[图]
苦瓜、肉丝、豆瓣酱。 全文

腊肠炒蒜苗[图]
腊肠、蒜苗、红辣椒、大蒜、盐、胡椒粉等调味料。 全文

香椿豆[图]
香椿、黄豆（如果没有鲜黄豆，事先要用干黄豆泡一晚上泡开，然后用水煮熟，去掉豆皮）。 全文

南瓜豆沙包[图解]
南瓜泥130克、中粉260克、糖10克、酵母3克、红豆沙馅适量。 全文

苦瓜炒蛋2[图]
鸡蛋3个0.7元、苦瓜500克2元、糖2茶勺、盐1/2茶勺。此道菜价格3元，供2-3人食用（菜价随着季节波动，成本也会不同）。 全文

多C溜鸡片[图]
鸡脯肉一块、猕猴桃两只、莴笋一段。枸杞适量、黄酒、白胡椒粉、玉米淀粉、盐。 全文

山药木耳排骨汤[图]
排骨、铁棍山药、黑木耳、姜葱、胡椒粉、盐。 全文

坚果水果酸奶沙拉[图]
哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。 全文

自制骨汤拉面[图解]
大棒骨、香菇、油菜、拉面、胡萝卜、白味噌、绍酒、大葱、姜。 全文

胡萝卜甜橙汁[图解]
分量：1、5毫升。胡罗卜7个（大约600克）、脐橙1个、水、市售橙汁1杯。 全文

巧克力香蕉球[图]
1块巧克力、香蕉3根。 全文