扇贝拌菠菜[图]
新鲜扇贝、菠菜、大蒜、生姜。 全文

葡萄牛奶果冻[图]
葡萄汁500ml、鱼胶粉40g、水200ml、葡萄少许、牛奶500ml、鱼胶粉40g、水200ml。 全文

拌白菜海带丝[图]
白菜300克、海带（鲜）100克。大蒜（白皮）5克、酱油5克、味精3克、盐3克、醋8克、辣椒油12克。 全文

稻荷寿司[图]
米饭、寿司醋、胡萝卜碎、稻荷寿司豆腐皮、紫菜碎。 全文

拌黑木耳[图]
干木耳适量、青红小米辣各两根。 全文

猕猴桃冰沙[图]
菠萝汁、冰块、猕猴桃、樱桃。 全文

拌干豆腐[视频]
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低脂蛋黄沙拉酱[视频]
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冰淇淋水果沙拉
冰淇淋、香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 全文

黄瓜拌腐竹[图]
黄瓜1根、腐竹若干、香菜N根、干辣椒4个、大蒜1头、盐、鸡精少许、橄榄油1勺。调味汁：盐、糖、绿芥末、淡酱油、凉拌醋。 全文

芒果冰沙[图]
细砂糖125克、水125克+65克、芒果肉280克、半个新鲜柠檬。 全文

凉拌葱油海蛰丝[图]
海蛰200克、白萝卜一个。植物油、糖、盐、葱、蘑菇精。 全文