微波清蒸小黄鱼2[图]
小黄鱼、盐、鸡精、辣椒、姜、葱、蒜、少许糖、油、水。 全文

白萝卜烧鸭[图]
鸭子、白萝卜、姜片、冰糖、小葱、八角、桂皮、花椒、干辣椒、香叶、白酒、油盐。 全文

南瓜素烩[图]
南瓜、红灯笼甜椒、雪豆、鲜百合（或白菜梗）。盐、糖、鸡精、食用油、淀粉。 全文

南瓜牛肉汤[图]
牛肉250克、南瓜500克、料酒、姜。 全文

白果苦瓜[图]
苦瓜、白果。盐、味精、淀粉。 全文

木耳烧肥肠[图]
猪大肠、青红椒、木耳。葱、姜、蒜、花椒、大料、白酒、绍酒、盐、酱油、白糖、鸡精。 全文

鱼香黑木耳[图]
黑木耳、里脊肉、胡萝卜、青椒。油、盐、糖、生抽、醋、豆瓣酱、番茄酱、鸡粉、姜、蒜。 全文

低脂红枣蛋糕[图]
参考分量：直径4CM的小蛋糕12个。低筋面粉90克、红糖60克、鸡蛋1个、干红枣135克、水135克、黄油30克、泡打粉3克、小苏打1/2小勺(2.5ML)。 全文

芦笋黑木耳[图]
芦笋、黑木耳、葱。盐、蘑菇精。 全文

红枣冰糖糯米粥[图]
糯米、红豆、红枣、冰糖。 全文

萝卜煮鲫鱼[图]
鲫鱼2条、崽萝卜4根、生姜1块、小葱量。精盐、胡椒粉、料酒。 全文

笋干香菇炒青椒[图]
干笋丝、干花菇、青椒（或辣椒）。 全文