辣根银耳菠菜[图]
菠菜（春天的娕菠菜）、银耳（超市里有卖的，要挑选略带淡黄色的银耳比较好）。 全文

无花果麦冬炖排骨[图]
排骨、生姜、无花果、麦冬、淮山、枸杞、党参、桂圆、蜜枣。 全文

山药菌菇土鸡汤[图]
土鸡半只、山药约一斤、杏鲍菇两个。 全文

黑米燕麦枸杞粥[图]
黑米、燕麦米、大米、枸杞子。 全文

排骨山药汤[图]
排骨500克、山药500克、葱20克、姜20克、盐1茶匙（5克）。 全文

山药莲藕汤[图解]
藕、山药、枸杞、青豆、菠菜。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

山药炒肉片2[图]
山药、大葱、红椒、猪里脊肉、盐、生抽、淀粉、鸡精、白胡椒粉。 全文

无花果红萝卜瘦肉汤[图]
干无花果4-6颗、红萝卜一根、瘦肉200-300克。 全文

羊肉枸杞小米粥[图]
小米、羊肉。枸杞、姜、盐、料酒。 全文

胡萝卜枸杞炖牛肉[图]
牛肉、胡萝卜、洋葱、枸杞。油、盐、郫县豆瓣、干辣椒、姜。 全文

薏米枸杞粥[图]
薏米200G。枸杞10G、糯米50G、糖15G（可以根据自己口味调整）。 全文

山药寿司卷[图]
山药、烤海苔、香菇、春笋、西式火腿。盐、白胡椒粉、糖。 全文