小米八宝粥[图]
小米60克、新鲜山药100克、花生仁20克、莲子20克、燕麦片20克、红枣15克、桂圆15克、枸杞1小把（约7克）。 全文

红枣冰糖糯米粥[图]
糯米、红豆、红枣、冰糖。 全文

红枣小米粥[图解]
小米3汤勺、大米1汤勺、大枣8个、冰糖1小勺、蜂蜜少许、水2升。 全文

百合燕麦红枣糊[图解]
燕麦100克、红枣5个、干百合10片左右、米20克、糖适量、清水适量。 全文

红枣芝麻核桃露[图]
红枣6颗、核桃仁20g、白芝麻20g。冰糖5g、清水200ml。 全文

低脂红枣蛋糕[图]
参考分量：直径4CM的小蛋糕12个。低筋面粉90克、红糖60克、鸡蛋1个、干红枣135克、水135克、黄油30克、泡打粉3克、小苏打1/2小勺(2.5ML)。 全文

墨鱼蛋羹[图]
鸡蛋（按照家里的人头算，科学饮食一人一天一个鸡蛋）、墨鱼丸。 全文

虾皮卷心菜[图]
卷心菜、虾皮。葱姜、鸡粉、花椒、盐。 全文

花生红枣猪蹄汤[图]
猪蹄2个、红枣10颗、花生30颗、姜片10片、盐1茶匙（5克）。 全文

红枣山楂膏[图解]
大枣200g、山楂8个（干山楂40g左右）、生姜60g、红糖7大匙左右。 全文

首乌红枣枸杞粥[图]
糯米80克、小米80克、大枣8个、枸杞10克、制何首乌20克、红糖15克、干净的纱布1块。 全文

黑木耳红枣汤2[图]
猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。 全文