微波孜然土豆片[图]
土豆2个（约300克）、蒜2瓣。食用油2汤匙、酱油1/2汤匙、孜然粒5克、盐3克、味精1/2茶匙、辣椒粉适量。 全文

微波花椒油莴笋丝[图]
莴笋1颗、花椒粒1茶匙、干红辣椒5个、蒜2瓣。食用油2茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、花椒粉少许（也可不加）。 全文

微波五香嫩蚕豆[图]
嫩蚕豆350克。五香粉1茶匙、八角2个、盐1茶匙半、味精1/2茶匙。 全文

微波素炒空心菜[图]
空心菜300克、蒜2瓣。食用油2汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。 全文

微波辣味烧茄子[图]
长茄子2根、尖椒1个、蒜2瓣。食用油2汤匙半、郫县豆瓣酱1汤匙、老抽1汤匙、花椒粒1/2汤匙、糖1茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、水淀粉少许。 全文

微波香菇炒豆干[图]
豆干200克、干香菇6朵、蒜2瓣。食用油2汤匙、一品鲜酱油1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙。 全文

微波西芹百合[图]
西芹250克、鲜百合150克。食用油2汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、水淀粉少许。 全文

微波孜然羊肉[图]
羊肉350克、香菜100克、姜3片、嫩肉粉少许。食用油3汤匙、孜然1汤匙、辣椒粉1/2汤匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、料酒少许。 全文

微波紫菜豆腐汤[图]
嫩豆腐半盒、紫菜20克、虾米20克、香菜1棵、开水800毫升。食用油1汤匙、盐3克、鸡精1/2茶匙、麻油1/2茶匙、白胡椒粉和水淀粉适量。 全文

微波巧制绿豆汤[图]
绿豆45克、冰糖10克（看个人喜好、可酌情增减、也可不放）、沸水1200毫升。 全文

微波炝炒圆白菜[图]
圆白菜300克、干红辣椒2个、蒜2瓣、姜3片。食用油2汤匙、花椒1茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙。 全文

微波木耳炒肉[图]
干木耳30克、猪肉150克、红椒1/2个、葱姜适量。食用油2汤匙、酱油1/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、盐1茶匙、味精1/3茶匙、料酒和水淀粉适量。 全文