五谷杂粮馒头[图]
五谷杂粮粉（黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面等）200克、标准粉200克。酵母粉6克、温水约210ML。 全文

棒骨冬瓜汤[图]
棒骨、冬瓜、葱姜、花椒粒。 全文

喷香豆腐蒸肉[图]
猪肉、嫩豆腐、葱、姜、盐、生抽、芝麻油、辣椒酱。 全文

臊子面[图]
拉面150克、攸县香干80克、瘦肉80克、干黑木耳10克、生菜适量、猪骨汤适量（或高汤）。生姜、葱、大蒜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、干淀粉、湿淀粉（用少许干淀粉加水调成）。 全文

鹰嘴豆炖汤[图解]
鹰嘴豆、红萝卜、筒骨、猪皮、胡椒粒。 全文

冬瓜排骨汤2[图]
排骨500g斩段、冬瓜800g切块、姜4片、小葱一把（打成结）、料酒1大勺、盐、鸡精、水适量。 全文

猕猴桃干[图]
猕猴桃。 全文

冬瓜咸肉[图]
冬瓜、400克。咸肉、150克。味精、5克、色拉油、25克、各适量。 全文

五谷杂粮粥[图解]
1：薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子。2：大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片。3：紫薯、山药。4：即食燕麦片。工具：... 全文

蛋饺冬瓜汤[图]
鸡蛋四只、肉馅100克、葱3克、姜3克、冬瓜500克。盐6克、胡椒粉1克。 全文

冬瓜莲子银耳羹[图]
冬瓜一块、莲子约20粒、干银耳5-10克。 全文

海蟹冬瓜汤[图解]
冬瓜、海蟹、姜葱。盐、胡椒粉、葱油、猪油。 全文