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骨质增生菜谱
豆腐汤圆[图解]
优质盐卤豆腐、肉陷、面粉、小葱。精盐、鸡精、酱油、料酒。
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花雕香菇豆腐[图]
北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、花雕酒100ml、老抽1/2小匙、生抽1大匙、鸡精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。
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烫嘴豆腐[图]
筒骨、海鲜干货、豆腐、青蛾。盐、鸡精、胡椒粉。
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芡汁豆腐[图]
豆腐、番茄、豆米、浓汤宝、蚝油、盐、糖、生粉、鸡精。
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剁椒蒸豆腐[图]
嫩豆腐、剁椒、蒸鱼豉油、麻油。
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花生辣豆腐[图]
豆腐、花生碎、红尖椒、香葱。花椒、老干妈香辣酱、鸡粉、葱姜蒜。
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鸡肉滑豆腐[图]
木耳、豆腐、生菜、鸡胸肉。盐、胡椒粉、生粉、酒香油、糖、酱油。
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红辣椒雪里蕻烧带鱼[图]
带鱼8片、雪里蕻50g、红辣椒2只、蒜末1勺。料酒1大勺、酱油1/2大勺、糖1小勺、水1/2杯、胡椒粉少许。腌料:料酒1大勺、盐、1小勺。
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微波雪里蕻豆腐干[图]
雪里蕻、猪肉、豆腐干。食盐、食油、老酒、味精。
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千层火腿马铃薯[图]
马铃薯2个、火腿少许。大蒜2-3粒、黄油50克、芝士片3片。
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韩国辣炒年糕[图]
韩国棒状年糕、卷心菜、韩国大葱、韩国鱼板、洋葱、韩国小鱼干(driedanchovy)、炒年糕专用辣酱。
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微波炒雪里蕻烫菜[图]
烫菜、猪肉、豆腐干。食盐、食油、老酒、味精。
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