鲜榨果蔬汁[图]
胡萝卜、芹菜、苹果。 全文

肉末鸡蛋煎饼[图]
猪肉末100克、鸡蛋1个、全麦面粉半杯（125ml）、无油骨汤（用猪棒骨熬的汤撇去浮油，在熬汤的时候可以加入黄豆、山药之类，骨汤也可以用水代替）。 全文

基础番茄意面酱[图解]
番茄2个、洋葱1/4只、大蒜2瓣、罗勒1小把、橄榄油2勺、盐1茶匙、研磨黑胡椒碎末1/2茶匙。 全文

浓米汤[图]
大米100克、清水1500毫升。 全文

香浓紫薯汁[图解]
小紫薯3个、大米1小把（攥在手心里一点点即可）。糖。 全文

火腿土豆泥[图]
土豆泥100克、熟瘦火腿10克。黄油2克。 全文

红豆米糊[图]
粳米2/3杯、红豆2/3杯、水适量（杯子是豆浆机里的配备杯）。 全文

菠菜泥[图]
菠菜。 全文

紫薯大米粥[图]
大米100克、紫色红薯一块、清水约1300毫升。 全文

燕麦米浆[图]
燕麦米40克、水800ml。 全文

香蕉米糊[图]
米粉25克、70度左右的温水160ml、香蕉半根。 全文

鲜榨葡萄汁[图]
紫葡萄2斤、紫甘蓝2片（用量可以自己调整）。 全文