芝麻红枣发糕[图解]
面粉300克、活性干酵母3克、白糖、熟黑芝麻粉、无核红枣各适量。 全文

桂圆红枣藕粉羹[图]
糯米粉150g、热水110ml左右、红枣20粒、桂圆干20粒、黄冰糖15g、藕粉30g、水2大碗、桂花适量。 全文

黑米滋补粥[图]
黑米50克、糯米25克、莲子、红枣、桂圆各十余颗。 全文

当归红枣鸡蛋汤[图]
当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量（依个人口味放）。 全文

南瓜山药红枣甜汤[图]
南瓜、山药、红枣、红糖。 全文

鲜橙苹果汁[图]
苹果、橙子。 全文

花生芝麻糊[图]
生黑芝麻100克、糯米50克、冰糖50克、生花生米100克、开水800ml。 全文

肉桂苹果派[图]
苹果300克、细砂糖45克、柠檬汁适量、盐1/4小勺、肉桂粉1/4小勺、黄油10克、玉米淀粉10克。 全文

海参煲[图解]
1：草鱼、鲜猪肉馅、排骨、海参、鲜虾。2：平菇、娃娃菜、豌豆苗、木耳、山药、菠菜、生菜。葱、姜、蒜、排骨汤、鸡蛋一个。盐、料酒、花椒粒、白胡椒粉、红薯淀粉、生抽。 全文

炒番茄蟹味菇西兰花[图]
西兰花150克、蟹味菇150克、樱桃番茄150克、蒜蓉10克、芥花油2汤匙（30ml）、盐适量。 全文

小米八宝粥[图]
小米60克、新鲜山药100克、花生仁20克、莲子20克、燕麦片20克、红枣15克、桂圆15克、枸杞1小把（约7克）。 全文

核桃水果奶昔[图]
自制新西兰易极优酸奶500克、核桃适量、红心火龙果、牛油果、奇异果、苹果、新西兰康维他蜂蜜。 全文