爆炒墨鱼片[图]
墨鱼、荷兰豆、胡萝卜。油、蒜蓉辣椒酱、料酒、盐淀粉、麻油。 全文

微波海带瘦肉豆腐汤[图]
海带结2个、嫩豆腐4小块、猪瘦肉少量、葱花少量、姜片1片。盐、鸡精、生抽、玉米淀粉。 全文

微波黄瓜炒冻豆腐[图]
冻豆腐两块、黄瓜半根。剁椒一勺、盐小半勺、植物油一勺。 全文

黄豆海带棒骨汤[图]
棒骨1根（先让小贩敲断了、自家的刀比较脆弱）、黄豆1小把、海带适量。葱、姜、醋适量、盐1大匙。 全文

凉拌咖喱卷心菜[图]
卷心菜半个、洋葱半个、红辣椒1/4个。盐1小勺、咖喱粉1大勺、味精适量。 全文

三文鱼圆海带汤[图]
挪威三文鱼200克、蛋青一个、葱白5克、淀粉少许、水少许、油1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（3克）海带50克、千张50克。 全文

辣拌海带嫩芽[图]
冰冻盐渍海带嫩芽。日式紫菜鱼粉1匙、糖2匙、醋2匙、干红辣椒2枚、香油1匙。 全文

海带嫩芽味噌汤[图]
海带嫩芽15克、嫩豆腐2小块、姜末5克、葱花3克。味噌1大匙、冷开水2大匙、香麻油几滴。 全文

蕃茄炒冻豆腐[图]
蕃茄200克、豆腐1盒。姜末少许。 全文

章鱼木瓜鸭汤[图]
干章鱼二两、木瓜一斤四两、老鸭一只、瘦肉半斤、姜二片、盐适量。 全文

腊肉卷心菜[图]
腊肉70克、卷心菜1/2棵、大蒜3瓣调味料。A料：盐1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、水2大匙。B料：水淀粉1/2大匙。C料：香油1/4小匙。 全文

西兰花冻豆腐[图]
冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油。 全文