微波土豆泥[图]
中型土豆两个（大约400g）、牛奶（或淡奶油）150ml、西式火腿少许、胡萝卜少许。胡椒粉、盐。 全文

微波牛奶沙冰[图]
袋装牛奶、蜂蜜、喜欢的果酱等。工具：擀面杖。 全文

微波烤鸡肉串[图]
鸡胸肉。香辣炸鸡粉、植物油、竹签。 全文

微波香辣“炸”鸡翅[图]
鸡翅一盒、香辣炸鸡粉一包。 全文

微波奶酪烤土豆[图]
土豆2个长圆形。奶酪2片、黄油（无盐）适量、盐适量、沙拉酱适量。 全文

微波五彩茄子[图]
紫色长茄2个、香菜2棵、红色尖椒1/2个、蒜4瓣、葱1/4、猪里脊肉100克。腌肉老抽3ml、生抽5ml、水淀粉适量、色拉油5ml。茄子老抽5ml、生抽5ml、糖3克、盐1克、水淀粉15ml、... 全文

微波奶香紫薯干[图]
紫薯3个、黄油50克、白糖10克 全文

微波辣子鸡[图]
鸡腿一个、辣子鸡调料一袋、红尖椒若干（这是三人份的量）、芹菜段。料酒、酱油、植物油、葱姜片。 全文

微波麻婆豆腐[图]
豆腐一块。色拉油、葱、姜、蒜、麻婆豆腐酱料。 全文

微波西兰花奶油鸡腿[图]
鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、培根、洋葱、黑胡椒、面粉、熟白芝麻、盐。淡奶油、Parsley（欧芹叶）没有也可以不放。 全文

微波蔓越莓红糖小蛋糕[图]
红糖50克、鸡蛋一个、牛奶50克、蔓越莓30克、面粉100克。色拉油50克、泡打粉2克。 全文

微波蒸蛋[图]
鸡蛋一个60克、冷开水120克。料酒1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（2克）、蒸鱼豉油少许。 全文