毛豆咖喱牛肉[图]
牛里脊肉200克。毛豆50克、胡萝卜50克。姜5克、大蒜（白皮）5克、咖喱20克、辣椒油15克、江米酒15克、酱油10克、盐2克、椰子水10克、淀粉（玉米）10克、植物油50克。 全文

玉米笋清炒芥蓝[图]
芥蓝200克、玉米笋（罐装）100克。大蒜（白皮）5克、盐2克、江米酒8克、味精1克、香油1克、植物油30克。 全文

番茄鸡蛋菠菜汤[图]
番茄1个、鸡蛋1个、菠菜1把、葱1根。 全文

黄花菠菜汤[图]
菠菜一把、干黄花一小把、鸡蛋两个、盐\香油少许。 全文

双椒爆鸭肠[图]
鸭肠、泡椒、红辣椒、熟花生米、面粉、花椒、八角、桂皮、大蒜、料酒、生抽、油盐。 全文

南极冰笋鸡汤[图]
南极冰笋20克、土鸡腿2只。盐2克、姜1大块、米酒10克、香葱1根、白胡椒粉5克。 全文

鲜鱼汤粉[图]
鲫鱼2条、海米、干贝、米粉、生姜、小葱。精盐、料酒、胡椒粉。 全文

荞头炒小白虾[图]
嫩荞头、白虾、葱段、姜丝、朝天椒。盐、糖。 全文

毛豆煮芋艿[图]
毛豆、芋艿、盐。 全文

蒜蓉蒸扇贝[图解]
扇贝4个、大蒜1头、粉丝少许、青红辣椒各一根、植物油2汤勺、鸡粉少许、盐巴少许。 全文

咸青鱼烧冬笋[图]
咸青鱼、冬笋、葱姜。料酒、生抽、白糖。 全文

亚麻籽奶米糊[图]
参考份量：3-4人份。大米30克、燕麦35克、亚麻籽15克、白果30克、枸杞15克、蚕豆30克、纯净水1000克、牛奶200克（以上份量可根据自家需要调整）。 全文