食友上传：秋葵炒肉片

【做法】：
1. 里脊肉切成丝片，用一点料酒，盐和生粉抓捏均匀后，再加一点食用油拌匀腌制二十分钟。胡萝卜切成片。
2. 秋葵开水焯二分钟捞起切成小段备用。
3. 锅中放油烧热，倒入腌制好的里脊肉片煸炒至表面变色。
4. 倒入胡萝卜一起翻炒片刻，加少量水稍煮一会儿。
5. 倒入步骤2焯好切成小段的秋葵稍加翻炒，加盐和鸡精调好味，即可出锅。

【提醒】：
1. 秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。
2. 焯水时水里要放点盐和油，可以保持秋葵的颜色。
3. 秋葵的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。

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