食友上传：百合莲子绿豆粥

原料: 百合50克、湘莲子50克、绿豆200克、粳米50克、白糖500克、陈皮1片。

操作: 
1、百合浸泡备用，莲子浸透去衣，陈皮浸软洗净切丝。莲子加水先煮30分钟，加入绿豆、粳米、陈皮同煲成粥，再加百合煮10分钟，入白糖烧滚调匀即可取食。
2、有消热润肺凉血解毒之效，为夏令之良好食品。

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