食友上传：果蔬汁

原料：香蕉1根、苹果1/4个、鲜柠檬汁适量、橙子1个、菠菜1-3小把、纯净水100cc

做法：
1.将苹果削皮切成小块，香蕉也切成小块，分别淋上鲜的柠檬汁，装在盒子中或塑料袋中，但不要摞在一起，要平放，冻在冰箱冷冻室备用（柠檬主要可以防止苹果香蕉氧化，也增加饮品的口感）；
2.橙子去皮切小块，菠菜洗净、粗切；
3.第一步的苹果和香蕉冻成块后，与橙子、菠菜一起放入粉碎机，加水后打碎即可。

提示：
*我因为不喜欢喝冷饮，所以没冻苹果和香蕉，就用常温的打碎了，这样喝起来没有冰沙的感觉了。可以随个人喜欢调整；
*菠菜也可以用小白菜替代；
*菠菜或小白菜先用水泡下，放点食用苏打粉，这样可以有效去除农药。

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