食友上传：胡萝卜泥

原料：胡萝卜1根，新鲜米饭1小碗
调料：盐﹑香油各适量

做法：
1.胡萝卜洗净，去皮，切片。
2.放锅上码匀，开始蒸。
3.蒸到能用筷子穿透即可。
4.把胡萝卜片取出来，盛碗中。
5.用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。
6.放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。
7.把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。
8.用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

【温馨提示】
1.给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。
2.胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。
3.食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。

查看『胡萝卜泥』的详细制作方法

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