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食友上传:蚝油西兰花

作者:123网友 发表于 2016/5/27 10:45:00回顶部
主料:西兰花200克
辅料:李锦记蚝油

做法:
1、准备好西兰花和李锦记蚝油。
2、将西兰花洗净,掰成小块。
3、李锦记蚝油1勺。
4、在锅内加水,再加入少量的盐和几滴油,大火烧开。
5、下入洗净的西兰花焯水。
6、把焯好水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。
7、沥干水分,放入盘中。
8、在西兰花上淋入李锦记蚝油即可。

提示:在焯西兰花的水中,加入几滴油和少量的盐,能使西兰花更加脆绿,还能锁住西兰花的营养。

查看『蚝油西兰花』的详细制作方法

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