食友上传：酱焖鲅鱼

做法：
1、大鱼肉比较厚，要想入味，要提前腌制，放入几大勺面酱，再加入适量盐（腌半小时）。
2、锅里放两大勺油烧热，放入辣椒，再把蒜粒先放锅里炸一下，油里就会有蒜香，用这个油做鱼味道特别好，把鱼放进去两面煎一下，淋入少许醋和老烧去腥。
3、加入半锅开水炖鱼，大火烧开转小火，将鱼籽什么的都放进去。
4、炖的过程中，要时不时铲一下底，防止糊锅。
5、直到汤汁收干，即可撒适量韭菜和香油出锅。

注意：
1、炖鱼时发入一点点辣椒，提味。
2、炖新鲜的海鱼时切忌别加太多调料，什么大料之类都不能放，会影响鱼本身鲜味。
3、老烧必不可少，最好是高度老白干，试试你就知道，海鱼的腥味变鲜味。
4、一定要小火炖鱼，炖的时间长点才好吃，“千滚豆腐万滚鱼”，要时不时铲一下底，防止糊锅。

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