食友上传：金枪鱼三明治

材料：植物油、胡萝卜、青椒、金枪鱼、沙拉酱、吐司片。

做法：
1、锅烧热，放入适量植物油，将胡萝卜丝翻炒至金黄色备用（胡萝卜用植物油炒一下可以帮助胡萝卜素的吸收）。
2、金枪鱼罐头打开，捞出鱼肉，放入碗中用勺子捣碎。
3、加入炒熟的胡萝卜丝。
4、加入青椒丁（生的），不喜欢青椒的此步骤可以省略。
5、挤入沙拉酱。（现在超市里卖的沙拉酱都是转基因的，自己做又懒，所以就自我安慰偶尔吃一下应该没事吧。）
6、搅拌均匀。
7、将吐司片切去边，取一片涂上厚厚的沙拉（也不能太厚嗷，要不一会儿切或者咬的时候会掉下来，别说我没告诉你嗷），再放上一片土司即可。
8、可以对角切成三角形，也可以中分横切成两个长方形，当然不切现在就可以吃啦。

提示：喜欢加入青椒的清香。更喜欢没有青椒只有胡萝卜与金枪鱼搭配的浓郁味道。总之怎么吃都喜欢，结果早上我又吃多了。

查看『金枪鱼三明治』的详细制作方法

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