食友上传：胡萝卜苹果汁

制作材料：胡萝卜1根（130g），苹果1个（250g），柠檬1片，蜂蜜1小匙，冰水350mL

制作过程：
1.将胡萝卜洗净，刨皮切块；苹果洗净去皮去核，切成小块；柠檬切片挤汁；
2.将以上材料放入果汁机中，添加蜂蜜，加入冰水搅打均匀，盛入杯中即可饮用。

功效分析：
胡萝卜营养丰富，富含植物纤维，是肠道中的“充盈物质”，可以加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；苹果富含多种维生素、矿物质、糖类等，可促进血液循环，美白瘦身，光泽肌肤。

健康提示：
适宜一般人群；但饮酒人士不适宜饮用本品，以免在肝脏中产生毒素，导致肝病。

小贴士：
苹果中的果酸能腐蚀牙齿，食用苹果后最好漱漱口。

查看『胡萝卜苹果汁』的详细制作方法

您的昵称：

 匿名

您的点评：