食友上传：藜麦山药粥

材料：藜麦三分之一杯、大米二分之一杯、铁棍山药一根、清水五杯、冰糖和枸杞各少许

做法：
1、藜麦提前洗干净泡两个小时
2、大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内
3、一次性加够足够的清水，大火烧开后转小火慢煮三十分钟
4、煮粥的功夫，把山药去皮后切成厚约1-2毫米的小圆片

5、把山药清洗一遍，然后泡在清水中备用
6、枸杞稍泡发
7、半小时后，将沥干净水的山药片加入到锅中，继续小火煮十分钟
8、加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可

查看『藜麦山药粥』的详细制作方法

您的昵称：

 匿名

您的点评：