步骤:
1.西兰花洗净焯水,摆盘作装饰用。
2.三个蛋白用蛋抽打至稍微起泡,兑入一点点凉开水。
3.两个蛋黄打散,同样兑入一点点量开水。
4.平底不粘锅,热锅热油,先炒蛋白,快速划散出锅,同样方法炒蛋黄。(速度一定要快!)
5.姜切末,用香醋和少许凉开水调成一碗姜醋汁。(全部用醋稍有点浓)
6.蛋白在下,蛋黄置于中间,吃时蘸取姜醋汁,味赛螃蟹。
提示:
1.在蛋白和蛋黄中分别加一点凉开水是为了让它们更嫩,但不能加多。蛋白稍微打出气泡也是为了炒的时候更蓬松,但不需要打到做蛋糕那样,用手动打蛋器就可以了。
2.为了保持鸡蛋的嫩度,必须大火快速炒散,炒的时候可以用筷子帮忙把蛋白和蛋黄划散。
3.蛋白蛋黄3:2的比例是我认为比较好的,另一个蛋黄也不要浪费,我做了咸蛋黄。
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