食友上传：茄汁花菜

用料：花菜、番茄沙司 
调料：葱丝、盐、鸡精、糖 
不发胖的秘诀 茄汁花菜做法： 
1、花菜切成小块，洗净沥干水，在加了盐的沸水中汆烫熟。 
2、锅热油，倒入番茄沙司，不停搅拌至颜色变亮，加糖和少许鸡精、加入葱丝搅匀。 
3、倒入花菜，裹上茄汁即可。

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