酱焖鸡翅魔芋丝的做法图片

酱焖鸡翅魔芋丝

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成果:0个   作者:绿野仙踪olivia 查看源文
材料
鸡翅中、魔芋丝。
葱花、姜丝、蒜片、盐、糖、干辣椒、老抽、生抽、豆瓣酱、啤酒。
特色
不加一滴水做出适合夏天吃的瘦身版鸡翅——酱焖鸡翅魔芋丝。[sushi.laoyanhuo.com]
做法
1、鸡翅中洗净淋干表面水分,魔芋丝一盒用清水浸泡,准备适量葱花、姜丝和蒜片。

2、炒锅加热,倒入少许食用油,放入葱姜蒜干辣椒炒香。

3、然后放入鸡翅中,大火翻炒。

4、倒入少许啤酒去腥,再倒入适量老抽和生抽。

5、大火翻炒3-5分钟。

6、然后放入魔芋丝转中小火继续翻炒。

7、放入一小勺豆瓣酱,翻炒均匀。

8、倒入啤酒没过鸡翅表面,加入糖调味。

9、盖上锅盖,中小火焖20分钟左右。

10、关火盛盘装饰即可。

贴士:魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。魔芋口感独特,味道鲜美,而且有减肥健身、治病抗癌的功效,并被人们誉为“魔力食品”、“健康食品”。[sushi.laoyanhuo.com]

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