丝瓜烧油面筋

丝瓜2根、油面筋8个、大蒜6瓣、枸杞子、盐2g、有机酱油3g、淀粉5g、凉白开150ml、生油适量。[HaoChi123.com]

食之难忘的家常味道——丝瓜烧油面筋。[HaoChi123.com]

1、丝瓜洗净备用，大蒜剥皮待用。

2、将丝瓜轻轻刮去表面那层硬皮后切滚刀块，大蒜切片，枸杞子用温水泡20分钟。

3、平底锅内放适量的花生油，下蒜瓣炒出香味。

4、下丝瓜中火翻炒至丝瓜变色、变软。

5、加入约100ml的凉白开，下油面筋。

6、调入盐、生抽调味，用筷子将油面筋戳一戳让其更好的吸收汤汁的味道，中小火煮2-3分钟至油面筋变软入味。

7、加入水淀粉（淀粉加50ml的凉白开调匀），转大火收汁。

8、关火前放泡发后的枸杞子配色，关火出锅即可食用。

贴士：
1、用铁锅炒丝瓜的话丝瓜很容易变黑，想要炒出鲜嫩漂亮的丝瓜最好用非铁质的锅子炒。

2、油面筋本身略有盐味，而且丝瓜要炒的口味略淡一些才能突出食材本身的清甜，放盐不要太早。

3、丝瓜汁水丰富，适合现切现做，以免营养成分随汁水流走。[HaoChi123.com]

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