鸡蛋沙拉三明治

2、鸡蛋冷水入锅煮，水开后5分钟即可。煮鸡蛋的水开始时，可焯烫芹菜。

3、烫好的芹菜放冷水中。

4、洋葱切碎末，芹菜切碎末。

5、煮好的鸡蛋放冷水里，容易扒皮。

6、黄瓜切片。

7、鸡蛋切碎。

8、洋葱碎、芹菜碎和鸡蛋碎混合。

9、加沙拉酱，少量盐和白胡椒粉调味。

10、搅拌均匀，即成鸡蛋沙拉。

11、取一片吐司。

12、铺一层鸡蛋沙拉。

13、再铺一层黄瓜片。

14、再铺一层鸡蛋沙拉。

15、最后盖上一片吐司。

16、对切即可。

贴士：
1、很多食材都可以制作简单的三明治来吃，而且这种洋葱比紫色洋葱味道淡一些，生吃一些我还是能接受的，吃这个比吃肉要健康的多呀。

2、再喝一杯豆浆，营养丰富。进餐前半小时通常都会喝一杯蜂蜜水，让肠胃苏醒。[sushi.laoyanhuo.com]