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香茅烤鱼

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:简单煮意 查看源文
香茅烤鱼属于烤箱/微波,主要食材罗非鱼,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
香茅烤鱼的做法图片
原  料:
罗非鱼1条、香茅2支、青柠檬1个、红尖椒2-3个、葱姜蒜适量、盐1小匙、辣椒粉1/2小匙、烧烤调味粉(可怡达)1小匙、料酒1大匙、食用油1大匙。[HaoChi123.com]
特  色:
常常令人思念的那种焦香——香茅烤鱼。[HaoChi123.com]
操  作:
1、罗非鱼去鳞去鳃和内脏,洗净后抹干水分。

2、将鱼从背部剖开,鱼肚相连不要切断,再在鱼背肉厚部位划上几刀。

3、撒盐淋料酒后抹匀鱼身及刀口,再撒上辣椒粉和烧烤粉抹匀。

4、挤入半个柠檬汁,将香茅段、葱段、姜片和蒜头码在鱼身上,盖上保鲜膜腌制4小时以上。

5、将腌制好的鱼取出,拣去鱼身上的香茅段、葱段、姜片和蒜头备用。

6、将鱼挂在风口吹1小时,至表面水分吹干并刷上油。

7、烤盘上铺上烹调纸,刷层油,铺上刚才拣去的香茅段、葱段、姜片和蒜头。

8、鱼身上铺放辣椒圈、柠檬块、香茅段和葱段,入预热至220°C烤箱烤制30-40分钟左右,烤至鱼身表面焦黄即可。

[HaoChi123.com]

营养价值:
罗非鱼 - 罗非鱼(Tilapia)为一种中小形鱼。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类,且被誉为未来动物性蛋白质的... 全文 所有罗非鱼菜谱
所属菜系:
烤箱/微波 - 烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器,分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。如面包,pi... 全文 所有烤箱/微波
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