材料
特 色:
然子美食——干燥时节可以多饮——芡实红豆莲子羹。[LaoYanHuo.com]
做法
1、准备好食材。
2、芡实提前浸泡。
3、红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时。
贴士：古药书中说芡实是“婴儿食之不老老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是干燥季节进补的首选食物。[LaoYanHuo.com]
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