腐乳豆豉蒸鸡的做法图片

腐乳豆豉蒸鸡

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成果:0个   作者:西马栀子 查看源文
材料
鸡大腿2只、土豆300克。
腐乳、豆豉、生抽、白糖、葱姜、料酒、柠檬
特色
清淡无油的养生菜——腐乳豆豉蒸鸡。[sushi.laoyanhuo.com]
做法
1、鸡腿洗净,用叉子扎上几个小孔,为了是更好的入味。

2、取一大碗,在碗上套个食品袋,加入鸡腿和所有辅料。

3、把食品袋封严,用手轻轻的揉搓,是调料均匀的裹上鸡腿。放入冰箱冷藏2小时以上。

4、腌制好的鸡腿斩成大块。

5、土豆洗净去皮,切成小的滚刀块。

6、将一半的土豆块,放入容器底部。

7、土豆块上面码上一层鸡肉。

8、再放入一层土豆块。

9、再码上一层鸡肉,最后浇上腌制鸡肉的汤汁。

10、烤箱设置蒸烤功能,180度30分钟。

11、预热4分钟后放入鸡腿。

12、继续蒸烤26分钟,我又加了14分钟,一共蒸烤40分钟。

贴士:
1、土豆不易烤熟,土豆块要切得小一些。蒸烤时间按照食材的。

2、腐乳豆豉蒸鸡是一道清淡无油的养生菜,其营养丰富,搭配合理,健康又美味。特别适合减肥的朋友食用。非常喜欢蒸烤箱的蒸烤功能,由于是高温蒸烤,把鸡肉的水分锁住了,烤出的鸡肉真的很棒,肉质非常嫩,真的做到了外焦里嫩。在烤鸡肉的同时,我加入了土豆,土豆吸满了鸡肉和调料的的汤汁也很入味。软绵的土豆带有鸡肉的香气,吃在嘴里有一种满足感。[sushi.laoyanhuo.com]

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