双雪冰糖煲

2、加州梨洗净，去皮去芯，切成小块，雪耳洗净后浸软，去蒂，撕成小块。

3、加州梨、雪耳、冰糖同放入砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。

4、每日2次，食梨、饮汤。

贴士：
1、梨：梨能促进食欲、帮助消化、润燥消风、醒酒解毒，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养；具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；在气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

2、雪耳（银耳）：性中平，味甘，具有滋阴润肺、养胃、补脑强心、益气和血、生津止咳的功效；为高血压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。雪耳所含的多糖对肿瘤细胞有抑制作用。

3、食谱相克：雪耳：不要与马肉、田螺同食；梨：梨不可与螃蟹、鹅肉同食。

4、食谱效用：清甜，清肺去火，清心润肺，祛痰止咳，滋润皮肤，养颜、美白、祛斑。[sushi.laoyanhuo.com]