红枣山药茶

红枣八粒、铁棍山药半根、福建红芽芋头一个、枸杞一小把（两人份）。[HaoChi123.com]

做个红润、聪慧的小资女人——红枣山药茶。[HaoChi123.com]

1、准备好食材。

2、芋头洗净，去皮，切滚刀块，用水泡之。

3、铁棍山药洗净，去皮，切断放入芋头内一同浸泡。

4、大枣洗净，浸泡。

5、砂锅入水，放入大枣、芋头、山药、红糖。

6、大火煮开，转小火至少30分钟。

7、放入枸杞，十分钟后关火。

贴士：
1、山药：《本经》记载----主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。

2、红头芋：营养全面、口感好、粉而不粘，做汤食用更为舒畅。

3、红枣：补脾、和胃、益气生津、治胃虚食少、气血不足。

4、枸杞：滋补肝肾、益精明目。[HaoChi123.com]

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