木瓜鱼尾花生汤

2、倒入热开水，煮出来的汤就奶白奶白的。

3、移入瓦煲，放入木瓜，红枣，枸杞和泡过水的花生，慢火一个半小时即可。

贴士：
1、记得几个关键点：要煲汤的鱼不腥，必须要煎过，再用滚热的开水倒入煎透的鱼里，木瓜要买半生的那种，汤要用瓦煲煲才好喝。日常喝都很润的哦。

2、木瓜素有“百益果王”之称。现代医学证明：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效。常食平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。另外，木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

3、而且鱼汤的蛋白质含量很高，喝完以后，奶量明显的增加了。不过我一般会建议朋友们过了月子以后再喝这个汤，因为很多妈妈生完以后，乳腺其实没完全通畅的，喝了这个汤可能会涨奶疼痛，所以我一般建议过了月子以后，乳腺全通了再喝就非常有效果了。[sushi.laoyanhuo.com]