红枣桂圆汤[图解]

过滤水五杯约1、25L、红枣6颗、莲子30克、桂圆20克、蜂蜜适量。
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1、先将所有食材，清洗干净，放入小锅中。

2、然后在小锅里倒入过滤水，水需要多倒一点，因为煮的时候会煮干一些水份。

3、大约倒入水量约七成满。

4、就可以放入电磁炉上开始煮拉。

5、大约煮20分钟甜汤就煮好了，再根据各人的口感，调入少许的蜂蜜，怎么样，是不是特别的简单啊。

贴士：
1、如果你喜欢银耳，也可以放入3-4克银耳，记得银耳需要提前泡发哦。否则不容易煮粘稠。

2、莲子选择容易煮烂的莲子。

3、蜂蜜的量根据各人喜好，不放也可以，汤里本身就有甜味。

4、作为一道甜品，水的好坏对营养和口感影响其实很大，所以我一直用的是过滤水，现在用的这个是德国的碧然德滤水壶，相信很多人跟我一样都觉得德国货用起来比较放心。我使用已经很长一段时间了，过滤过的水明显的感觉到没有了自来水中的那股刺鼻的氯气味道，特别适合用来煲粥品或甜汤再好不过了。平时用来烧水的电水壶也没了水垢，喝水也更放心了。

5、桂圆有补气血，安神的功效，红枣可以补血养颜，再加入莲子也有养心安神的功效，来上一碗，对身体很有好处。

6、准备这样的一个滋补汤品，原料很简单，做法也很简单。只要细心的准备，耐心的等待，这样就可以做出来拉。[HaoChi123.com]

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